منتدى الشافعي الثقافي

ثقافي اسلامي عام


    الخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    شاطر
    avatar
    بنت مصر
    عضو مميز
    عضو مميز

    الجنس : انثى عدد المساهمات : 257
    نقاط : 350
    تاريخ التسجيل : 01/12/2009
    العمر : 23
    الموقع : بورسعيد
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : القراءة

    الخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    مُساهمة  بنت مصر في الإثنين مارس 01, 2010 8:00 pm

    لخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    قالت خبيرة صحية أميريكية إن أسهل الطرق وأكثرها فعالية لاكتساب المناعة ضد الأمراض تكون بالإكثار من الفاكهة والخضار ذات الألوان المختلفة.

    ووجدت أيمي هينديل في الدراسة الذي نشرت في مجلة " فايتوتون نيوترانت" الطبية أن 8 من بين 10 أميركيين لا يتناولون هذا النوع من الخضار والفاكهة ويحرمون أنفسهم من فوائدها الصحية.

    والخضار والفاكهة التي ركزت عليها الدراسة هي ذات الألوان الخضراء والحمراء والبيضاء والزرقاء ،أو الزرقاء المائلة إلى اللون الزهري ،والصفراء المائلة إلى اللون البرتقالي.

    وتنصح هينديل بتناول حصتين من هذه الخضار والفاكهة ذات الألوان الخمسة يومياً، وتقول إنه من أجل الحصول على النتيجة القصوى من ذلك يتعين على المرء تناول حوالي عشر حصص غذائية منها يومياً.

    وتدخل ضمن لائحة الخضار ذات اللون الأحمر البندورة " طماطم" ،و الرمان، و الملفوف الأحمر ،والتوت البري ، و"الكريب فروت" الوردي.

    وقالت هينديل إن هذه الفاكهة والخضار تعزز الجهاز المناعي وهي مفيدة للقلب، مشيرة إلى أن الفاكهة والخضار ذات الألوان الصفراء والبرتقالية مثل الجزر و البطاطا الحلوة والأناناس تقوي مناعة الجسم والنظر والقلب وتبعد الجفاف عن الجلد.


    منقول للافادة
    avatar
    قطرة الندى
    عضو مميز
    عضو مميز

    الجنس : انثى عدد المساهمات : 523
    نقاط : 854
    تاريخ التسجيل : 01/12/2009
    الموقع : جمهورية مصر العربية
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : الكمبيوتر والنت

    رد: الخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    مُساهمة  قطرة الندى في الثلاثاء مارس 02, 2010 7:06 am

    مشكورة على الموضوع الجميل ده
    avatar
    نجم بورسعيد
    عضو جيد
    عضو جيد

    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 45
    نقاط : 52
    تاريخ التسجيل : 30/11/2009
    العمر : 20
    الموقع : بورسعيد
    العمل/الترفيه : الكمبيوتر والانترنت

    رد: الخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    مُساهمة  نجم بورسعيد في الثلاثاء مارس 02, 2010 7:15 am

    مشكورة على الموضوع المفيد ده
    avatar
    محمد المغاوري
    عضو جيد
    عضو جيد

    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 56
    نقاط : 168
    تاريخ التسجيل : 02/03/2010
    العمر : 27
    الموقع : www.youtube.com
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : الرسم+ الكمبيوتر

    رد: الخضار والفاكهة مختلفة الألوان أكثر فائدة لمناعة الجسم

    مُساهمة  محمد المغاوري في الأربعاء مارس 03, 2010 4:19 pm

    [center]
    [b][i]مشــــــكــــــور
    avatar
    ابراهيم الابيض
    عضو جيد
    عضو جيد

    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 72
    نقاط : 178
    تاريخ التسجيل : 24/02/2010
    العمر : 26
    الموقع : http://www.tagged.com/profile.html

    امــــــــــــــيــــــــــــــــــر الــــــــــحــــــــــــــــــب

    مُساهمة  ابراهيم الابيض في الجمعة مارس 05, 2010 12:42 am













    ***************************
    &&& مـع خـالـص تـحـيـاتـي &&&

    هااااااااااااااااااااااى

    &&((ابــراهـيـم حـمـيـد))&&

    (( magician.2009@yahoo.com ))



    .......I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    .......I Love you
    ......I Love you
    .....I Love you
    ....I Love you
    ...I Love you
    ..I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    ..I Love you
    ...I Love you
    ....I Love you
    .....I Love you
    ......I Love you
    .......I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    .......I Love you
    ......I Love you
    .....I Love you
    ....I Love you
    ...I Love you
    ..I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    ..I Love you
    ...I Love you
    ....I Love you
    .....I Love you
    ......I Love you
    .......I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    .......I Love you
    ......I Love you
    .....I Love you
    ....I Love you
    ...I Love you
    ..I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    ..I Love you
    ...I Love you
    ....I Love you
    .....I Love you
    ......I Love you
    .......I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    .......I Love you
    ......I Love you
    .....I Love you
    ....I Love you
    ...I Love you
    ..I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    .I Love you
    ..I Love you
    ...I Love you
    ....I Love you
    .....I Love you
    ......I Love you
    .......I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    ........I Love you
    .......I Love you


    ____0000000000______0000000000_____
    __000________000__000________000___
    _000___________0000___________000__
    000_____________00_____________000_
    000____________________________000_
    000_____________hima___________000_
    _000____________&&&___________000_
    __000_________Love You_______000___
    ___000__________&&_________000____
    _____000____????????_____000______
    _______000______________000________
    _________000__________000__________
    ____________000____000_____________
    ______________00__00_______________
    ___Ibrahim ______00___________ Hamid




    [b]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 11:44 am